Účinky banánu

Lúpete od špičky alebo od stopky? A radšej žltý alebo už mierne načernalý? To sú asi jediné dve otázky, ktoré nás ku konzumácii banánov napadli. Pretože to, či je pre naše telo prínosom, berieme ako jasný fakt.

A budete aj Vy, až si o ňom prečítate viac:

• vyrovnáva krvný tlak a znižuje riziko mŕtvice,

• je ideálny pre rýchle energeticé vzpruženie,

• milujú ho návštevníci posilňovní, pretože podporuje rast svalovej hmoty a napomáha regenerácii po náročnom cvičení,

• tlmí pocit hladu a chuť na sladké,

• zabraňuje nežiadúcemu ukladaniu cholesterolu a udržuje hladinu cukru v krvi v rovnováhe,

• dodáva výživu pleti aj vlasom,

• upravuje zažívanie a eliminuje pocity nadúvania, zbavuje nás vylučovacích ťažkostí,

• posilňuje dobrú náladu a uľahčuje vyrovnávanie sa so stresom a úzkosťou,

• detoxikuje organizmus a zvyšuje imunitu,

• je užitočný pre naše kosti aj zrak.

Banán je plod banánovníka, na ktorom rastie v trsoch. Vo svojej podstate sa jedná o bobuľu, aj keď tú si určite každý predstavuje inak. Jeho prapôvodnou domovinou je údajne Papua- Nová Guinea, ale našli by ste ho aj v iných častiach juhovýchodnej Ázie.

Všeobecne sa mu dobre darí v tropických oblastiach, najviac ho v dnešnej dobe produkujú štáty ako napríklad Ekvádor, Kostarika či Filipíny. Plody, ktoré sú určené pre ďaleký trh, sa zbierajú ešte nezrelé a dozrievajú až cestou.

Banán je ideálna desiata na cesty. Neriešite obal ani to, či je alebo nieje umytý. Jednoducho ho zoberiete a idete. Je nesmierne populárny, napríklad v USA sa ho skonzumuje najviac zo všetkých druhov ovocia. Niektorí idú so svojou obľubou k tomuto plodu tak ďaleko, že jedia aj šupku. Veľmi dobrý je aj vo forme sušených plátkov, ktoré príjemne chrumkajú. Môžete si ho dopriať samostatne, v dezertoch, šalátoch či smoothie a dokonca aj v čajoch, je to len na Vás.