Účinky Pľúcnika lekárskeho

Pľúcnik si skrátka na nič nehrá a už svojím názvom hovorí, v čom je najlepší. Tento nenápadný špecialista na problémy pľúc a dýchacích ciest všeobecne však vie ponúknuť nášmu zdraviu oveľa viac.

Posúďte sami:

• upravuje trávenie,
• je bohatým zdrojom antioxidantov,
• pomáha proti dráždivému kašľu,
• odporúča sa fajčiarom pre jeho pozitívny efekt na kondíciu pľúc,
• upokojuje prejavy astmy,
• bojuje so zápalmi a infekciou,
• urýchľuje hojenie rán a podráždenia pokožky.

Pľúcnik lekársky, latinsky Pulmonaria officinalis, je jedlá, asi 30 cm vysoká bylina. Jej listy sú pokryté jemnými chĺpkami a môžete na ne naraziť v receptoch na polievky či ľahké šaláty. Pre pľúcnik sú ale typické hlavne dvojfarebné kvety. Z počiatku majú červeno-ružovú farbu, ktorá zvoľna prechádza do modro-fialového odtieňa. Túto rastlinu nájdete na tienistých miestach naprieč Európou, Áziou, Severnou Amerikou a tiež v niektorých častiach afrického kontinentu. Potrebuje pôdu bohatú na humus, preto je ako doma najčastejšie v lesoch a hájoch. Ak máte ale vhodné podmienky, môžete túto liečivku pestovať aj na záhrade.

Pre zdravotné benefity sa z pľúcnika využíva prevažne kvitnúca vňať. Tá sa zbiera od marca do apríla a následne sa pri nízkych teplotách suší bez prístupu priameho slnečného svetla. Odvar z vňati sa môže piť, ale užitočný je aj v kúpeli alebo ako obklad.

Odporúčanou dávkou pri ťažkostiach sú dve šálky denne po dobu nanajvýš troch týždňov. Konzumácia pľúcnika ale nie je vhodná pre malé deti a tehotné či dojčiace ženy.