Účinky Senovky gréckej

Milé novopečené mamičky, tiež ste vždy sklamané, keď si prečítate o zázračných účinkoch nejakej bylinky, už-už ju chcete kúpiť a na konci Vás nemilo prekvapí veta "nevhodné pre dojčiace"? Tak u senovky je to práve naopak! Je pre Vás ako stvorená.

Senovka ale ponúka mnoho úžitku ženám všeobecne a nezabúda ani na pánov:

• je hotovým zázrakom pre tvorbu mlieka pri problémoch s dojčením - účinkuje už do 24 hodín,
• môže pomôcť vyvolať pôrod pri prenášaní,
• je prospešná pri zvládaní negatívnych prejavov menopauzy,
• odporúča sa pri zažívacích ťažkostiach a zabraňuje nadúvaniu,
• má protizápalové účinky,
• uľahčuje odbúravanie nežiaduceho cholesterolu,
• zvyšuje mužské libido,
• urýchľuje hojenie rán a pôsobí proti vyrážkam, ekzémom a ďalšiemu podráždeniu pleti,
• zlepšuje fyzický výkon pri cvičení a pod.,
• zrovnáva hladinu cukru v krvi.

Senovka, ktorej sa tiež hovorí grécke seno, pochádza pravdepodobne z Indie, odkiaľ sa veľmi rýchlo rozrástla do oblasti Stredného východu, Egypta a na územie okolo Stredozemného mora. V týchto častiach sveta si získala ohromnú popularitu už pred mnohými tisíckami rokov. V ajurvédskej medicíne je senovka považovaná za jednu z najstarších liečiviek.

Svoju slávu si ale vybudovala po celom svete, preto si na ňu posvietila aj odborná verejnosť. Skúmal sa hlavne vplyv gréckeho sena na zvyšovanie produkcie mlieka pri dojčení, na rast úrovne testosterónu u mužov a na vyrovnávanie hladiny glykémie v krvi. Vo všetkých spomínaných oblastiach obstála senovka na výbornú.

Táto drobná rastlinka s listami usporiadanými do trojuholníkového tvaru a veľkým množstvom zlato-hnedých semienok však nie je len liečivkou. Práve semienka, ktoré v sebe nesú spomínané zdravotné benefity, slúžia aj ako lahodné korenie. Bez nich by napríklad indické karí bolo len ťažko tým, čím je.

Pre kozmetické účely sa grécke seno spracováva najčastejšie ako pasta či tonikum. V gastronómii sa potom so senovkou stretnete hlavne v podobe jemného prášku. Výborne sa hodí do jedál, ale skvele chutí aj v nápojoch - napríklad v smoothie alebo v čajoch. Pri dojčení sa môže napríklad skombinovať s feniklovo-kmínovým nálevom a spokojnosť bábätka je takmer zaručená.