3 KRÁT 3 DÔVODY, PREČO ČAJ MILUJÚ AJ ŠPORTOVCI

Zelený aj čierny: Tein povzbudí a rozoženie kŕč

Či už pred zakľaknutím do štartovacích blokov osviežite hrdlá šálkou zeleného alebo čierneho čaju, pre vavríny si rozhodne dobehnete. Minimálne, ak pôjde o vavríny pre majiteľov najlepšej nálady, s najväčšou energiou a na vrchole telesnej aj duševnej kondície. Oba nápoje dodajú telu sportsmana povzbudzujúci teín aj prospešné antioxidanty, minerálne látky a triesloviny. Nie je bez zaujímavosti, že podporujú krvný obeh a zároveň uvoľňujú svalové kŕče. To ale nie je všetko.
Naviac športovcov:

• Zbavia stresu... vďaka L-theanínu upokoja organizmus, bez toho aby mu privodili ospalosť
• Zbavia rizika mozgových príhod... vďaka polyfenolom, čo sa jasne ukazuje na populácii Japoncov, ktorí vypijú priemerne 1,2 litra zeleného čaju denne a na mŕtvicu umierajú veľmi zriedka
• Zbavia tuku... vďaka epigalokatechinu a teínu, čo sa prejavuje obmedzením rastu tukových buniek

Bylinky: Relax je najlepší v prírode

Ako vieme, podať výkon je len jedna časť úspechu. Tá druhá prichádza hneď vzápätí. Odpočinok. Nabrať stratenú energiu, nakŕmiť svaly, upokojiť žalúdok a harmonizovať unavené orgány je úloha hodná šampióna. Manuaci našťastie vedia, kam siahnuť. Nie je náhodou, že wellness čaje sa miešajú z byliniek, ovocia a korenia. Najrôznejšie kombinácie šetrne sušených ingrediencií vnášajú do života aktívneho človeka potrebné vitamíny, minerály a samozrejme antioxidanty. Prečo ich pije väčšina rozumných športovcov? Bylinné čaje im totiž:

• Pomôžu pri rekonvalescencii... ideálne sú čaje s žihľavou, klinčekmi, škoricou, rakytníkom alebo tulsi, skvele funguje aj graviola
• Pomôžu zlikvidovať zápaly a infekcie... výborné výsledky má popíjanie čaju s ibištekom, zázvorom, červenou repou, šípkami, železníkom, bambusovými listami, černicami
• Pomôžu upokojiť trávenie... odporúčame čaje obsahujúce rumanček, lipový kvet, čučoriedky, mätu, aníz, skorocel

Rooibos: Dejte bunkám, čo sa do nich vojde

Voda je život. O tom športovcom nemusíme rozprávať. Každá bunka sa potrebuje pred aj po (niekedy tiež v priebehu) aktívneho pohybu napiť. Niekto spolieha na čistú vodu, iný dáva prednosť špeciálnym hydrogélom a posledným vynálezom fitness priemyslu. Manuak na to ide pekne od lesa. Teda od juhoafrickej plantáže rooibosu. Zároveň s doplňovaním tekutín dopraje totiž telu flavonoidy až 50x účinnejšie, než aké má zelený čaj. Rooibos k tomu:

• Zabráni prepuknutiu civilizačných chorôb... najmä kardiovaskulárnych a neurodegeneratívnych chorôb
• Zabráni podráždenosti... a tým pádom upokojí myseľ, zaženie bolesť hlavy aj nespavosť
• Zabráni dehydratácii... pite ho ľadový alebo horúci, ako je libo

Teraz už viete všetko. Cesta k zdraviu je prostá. Zatvorte e-mail, vypnite počítač, obujte tenisky a otvorte dvere. Vonku je nádherne!