Ľubovník zaženie splín, zbaví bolestí, zahojí rany

3. 3. 2025 0 minút čítanie

Cítite sa pod psa? Bolia vás kĺby? Niečo na vás lezie? Siahnite po ľubovníku a chybu neurobíte. Bylinka svätého Jána, ako sa jej často hovorí, je plná látok s preukázateľným biologickým účinkom. Niet divu, že pomáhala ľuďom už v antickom Grécku a dodnes patrí k najvyhľadávanejším darom prírody. Ľubovník je predmetom stoviek farmakologických štúdií a klinických hodnotení.

Ľubovník bodkovaný stojí rozhodne za pozornosť. Veď sa objavuje v tabletách, tobolkách, čajoch aj tinktúrach, ktorých bolo koncom 90. rokov len v Európe vyrobené za 6 mld. dolárov! Monografia, liekopisy a fytoterapeutické pojednania, ktoré ľubovník popisujú, by sme spočítali ťažko. Stavíme sa, že ste o jeho schopnostiach už aj hocičo počuli. Poďme si ich zhrnúť pekne na jednu kôpku. Bude sa vám hodiť.

Čo dokáže ľubovník

Čo je ľubovník

Vysoká bylina s jasne žltými až medenými kvetmi, ktorých okraje sú posiate čiernymi bodkami, patrí medzi významné liečivky. V starých herbároch máva názvy ako krvník, čarovník alebo prestrelenec. Všetky vychádzajú z jeho účinkov, ktorými sa radí medzi byliny použiteľné skutočne širokospektrálne. Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) rastie na miestach plných slnka, v nížinách a stredných polohách. V súčasnej dobe je rozšírený okrem Európy (kde má svoj domov) aj v severnej Afrike, Ázii aj Severnej a Južnej Amerike. Ľudia využívajú ľubovník bodkovaný na potieranie najrôznejších neduhov viac ako 2 tisíc rokov. PS: Keď medzi prstami premnete kvety ľubovníka bodkovaného, sfarbí vám ich krvavo červeným pigmentom.

Medzi najzaujímavejšie látky, ktoré vedci v listoch a vňate ľubovníka bodkovaného identifikovali, patrí hypertrofín a hypericín. Aktívne sú podľa všetkého aj rutín, kvercetín, kaempferol, hyperforín a ďalšie zlúčeniny. Vďaka nim užívanie ľubovníka bodkovaného:

pomáha ľuďom s bolesťami, či už poúrazovými, chronickými, „z pretiahnutia“ alebo takzvanými fantómovými po amputáciách končatín,
urýchľuje hojenie rán,
významne prospieva osobám trpiacim poruchami nálad, úzkosťami, pocitmi smútku, stratou elánu a zníženou koncentráciou,
pozitívne ovplyvňuje kvalitu spánku, upokojuje,
chráni pred vírusovými infekciami a znižuje aktivitu zápalov (vrátane zápalu trojklanného nervu),
má blahodarný vplyv na pleť,
vykazuje potenciál pri liečbe závislostí (alkohol, nikotín),
je odporúčaný v prípade menštruačných a klimakterických ťažkostí,
nachádza uplatnenie pri potrebe podporiť správnu činnosť žalúdka, žlčníka a pečene.

Vždy však pamätajte na pravidlo predbežnej opatrnosti. Aj bylinky môžu svojou prirodzenou silou vyvolať niektoré nežiaduce účinky. Ľubovník bodkovaný napríklad spôsobuje fotosenzibilitu. Kto teda popíja ľubovníkový čaj dlhodobo, mal by sa vyhnúť pobytu na priamom slnku. A rovnako ako u iných bylín, aj tu platí, že opatrne (najlepšie po dohovore s lekárom) ľubovník bodkovaný môžu konzumovať napríklad tehotné ženy, ľudia s chronickými ochoreniami, používatelia antidepresív a podobne. Aby bol zoznam úplný, dodáme: v súvislosti s ľubovníkom sa vyskytujú informácie o možnosti zníženia účinku hormonálnej antikoncepcie.

Chutí dobre, príprava je jednoduchá

Milovníci bylinných čajov sa v tomto prípade nemusia obávať, že budú popíjať nápoj „nelahodný“. Dá sa povedať, že s lyžičkou medu je ľubovníkový čaj celkom dobrota. Vonia výrazne bylinkovo, chutí najskôr sladko, neskôr sa v ústach rozlinie slabá horkosť a zvieravosť. Avšak nič neprekonateľné.

Kanvičku ľubovníkového čaju pripravíte zaliatím 3-4 lyžičiek sušenej byliny približne 300 ml vriacej vody. Nechajte ju vylúhovať 15 minút a preceďte. Čaj môžete popíjať trikrát denne. Bylinkári odporúčajú neužívať takýto nápoj dlhšie ako 6 týždňov. Po nich by mali nasledovať 3 mesiace ľubovníkového pôstu.

Vlastná zmes? Prečo nie

S ľubovníkom bodkovaným sa môžete tiež trochu hrať. Je mimoriadne vhodný do čajových zmesí. K celkovému upokojeniu pomôže čaj kombinovaný z ľubovníka, levandule, mäty a medovky. Pre detoxikáciu sa miešajú zmesi obsahujúce ľubovník, žihľavu, rebríček, ibištek a koreň omanu. A o peknú, zdravú pleť sa ľubovník postará spolu s listami maliníka, lipovými kvetmi, ibištekom, repíkom a koreňom omanu.

Zdroje:

https://cs.wikipedia.org/wiki/T%C5%99ezalka_te%C4%8Dkovan%C3%A1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92750/

https://www.ruzovychroust.cz/2018/09/bylinkovy-serial-s-dr-popov-1-dil-trezalka-teckovana/