Suchý február je tu. Ozvláštnite si mesiac zdravými a chutnými mocktailmi

Čajové mocktaily sú osviežujúce a plné antioxidantov

Keď si namiesto pohára vína, piva alebo miešaného drinku pripravíte čajový mocktail, doprajete telu množstvo zdraviu prospešných látok. Alkohol vás síce krátkodobo uvoľní, z dlhodobého hľadiska ale narúša spánok, dehydruje a zaťažuje pečeň. Čaj naopak osviežuje, povzbudzuje alebo upokojuje. Podľa toho, aký druh si vyberiete. Ráno je skvelý zelený či čierny čaj, oproti tomu vybrané bylinné čaje pomáhajú s relaxáciou a celkovým uvoľnením tela pred spaním.

Najmä v posledných rokoch populárna matcha zlepšuje sústredenie a na rozdiel od kávy telu dodáva energiu dlhodobo, a to až na 6 hodín.Ovocné čaje podporia pitný režim a poslúžia ako skvelý základ mocktailov, teda nealkoholických drinkov. Už v minulosti sa čaj koľkokrát používal ako náhrada alkoholu, a to najmä v Číne, kde ho popíjali namiesto vína. Verili totiž, že čaj je nápojom múdrosti a dlhovekosti. Nie je tak divu, že sme sa pri vymýšľaní nealkoholických receptov inšpirovali práve populárnymi alkoholickými drínkami.

Zelený Tea Tonic

Gin s tonikom je jedným z najobľúbenejších alkoholických drinkov naprieč svetom. Základom ginu je borievka kombinovaná s rôznymi druhmi byliniek. Ak tak hľadáte nealkoholickú náhradu, nie je nič jednoduchšie, než siahnuť po silnom zelenom čaji, ako je Sencha. Tá má, podobne ako gin, korenenú dochuť, zato je však zdraviu prínosná. Typická je pre Gin & Tonic trpkosť, o ktorú sa skvele postará aj Gunpowder, odroda zeleného čaju z Číny.

Zapojte sa do Suchého februára aj vy

Slovensko sa drží medzi štátmi s najvyššou spotrebou alkoholu na svete. Priemerný „Slovák za rok“ vypije takmer 14 litrov čistého alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k vážnym problémom so zdravím, od poškodenia pečene po zvýšené riziko rakoviny. Suchý február je skvelou príležitosťou, ako zistiť, aký má alkohol skutočný vplyv na naše telo a myseľ. Už po niekoľkých týždňoch abstinencie si ľudia všímajú, že lepšie spia, majú lepšiu náladu, sústredenie a viac energie.

V minulom roku sa v Slovenskej republike Suchého februára zúčastnilo 1 200 000 dospelých. Ak ste tento rok jedným z nich aj vy, alebo len chcete ochutnať niečo nové, pripravte si napríklad výbornú Matcha Coladu.

Recept na Matcha Coladu

V nápoji, ktorý je inšpirovaný kubánskou Piña Coladou, nechýba dominantná chuť ananásu a kokosu. Pridaním matchy potom potešíte nielen svoje zdravie, ale aj s nazelenalým drinkom zažiarite na Instagrame.

Choďte zdraviu a čistej hlave oproti

Alkohol nielenže zaťažuje organizmus, ale tiež prispieva k dehydratácii a rýchlejšiemu starnutiu pleti. Namiesto neho si radšej doprajte osviežujúce ibištekové Mojito, nealkoholickú verziu obľúbeného kokteilu, ktorá telo naopak hydratuje a dodá mu cenné antioxidanty. Na rozdiel od konzumácie alkoholu nehrozia zdravotné komplikácie, problémy so zaspávaním alebo zhoršená nálada.

Ibištekové alebo Hibiscus Mojito

Ďalším čajovým mocktailom, na ktorom si pochutí celá rodina, je Hibiscus Mojito. Základ drinku tvorí sýtočervený ibištekový čaj, ktorý sa doplní hŕstkou čerstvých lístkov mäty a niekoľkými ďalšími ingredienciami. Pokiaľ sa navyše stane, že ibištekové mojito napríklad nestihnete vypiť a perlivá voda vám v ňom zvetrá, prelejte nápoj do formičky na nanuky. Po niekoľkých hodinách v mrazničke budete mať chutný, pritom zdravý nanuk.

Desatina obyvateľov Slovenskej republiky je od alkoholu závislá

Viac ako 53 % účastníkov Suchého februára v predchádzajúcom roku s pitím zvoľnilo aj 4 mesiace po kampani. Potvrdili totiž, že mali čistejšiu hlavu, viac energie a niektorým sa tiež podarilo schudnúť alebo obmedziť fajčenie. 6% úmrtnosti na Slovensku má na svedomí alkohol, preto sa oplatí sa aspoň na jeden mesiac v roku zastaviť a zamyslieť sa nad tým, čo svojmu telu doprajeme. Nealkoholické nápoje na párty už dávno nie sú určené iba pre deti alebo tehotné či dojčiace ženy.